腰椎骨刺的治疗方法需根据病情严重程度等因素来定，一般可通过非手术和手术等方式治疗。比如轻度的腰椎骨刺，可先尝试非手术治疗。
非手术治疗之药物缓解
非甾体抗炎药：像布洛芬等非甾体抗炎药，能减轻腰椎骨刺引发的炎症和疼痛，缓解局部不适。不过这类药可能会有胃肠道刺激等副作用，用药需谨慎。营养软骨药物：硫酸氨基葡萄糖等药物可以起到一定营养关节软骨的作用，对腰椎骨刺相关的关节退变等情况有一定辅助改善作用，但起效相对较慢，需要坚持使用一段时间。
非手术治疗之物理治疗
牵引治疗：通过牵引装置对腰部进行牵引，能拉开椎间隙，减轻骨刺对周围组织的压迫，一般每次牵引时间可在20 - 30分钟左右，可缓解疼痛等症状，但牵引力度等要在专业医生指导下进行。按摩推拿：专业的按摩推拿可以放松腰部肌肉，改善局部血液循环，不过要注意按摩的力度和手法，避免力度过大加重损伤，一般建议到正规医疗机构由专业医师操作。
手术治疗情况
手术适应情况：当腰椎骨刺非常严重，已经严重压迫神经、脊髓，出现下肢严重麻木、无力、行走困难，或者保守治疗无效等情况时，才考虑手术治疗。手术方式有椎间融合术等，但手术风险相对较大，术后恢复也需要一定时间。
康复锻炼辅助
腰部伸展锻炼：患者可以进行适度的腰部伸展运动，比如仰卧位做挺腰动作，每次坚持5 - 10秒，然后放松，重复进行，每天可做3 - 4组，每组10 - 15次，有助于增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性，辅助缓解腰椎骨刺带来的不适。游泳锻炼：游泳，尤其是蛙泳，对腰椎有较好的锻炼和保护作用，因为在游泳时身体处于漂浮状态，腰部承受的压力较小，同时又能锻炼腰部肌肉，每周可进行3 - 5次游泳，每次30分钟左右。但要注意避免过度疲劳。