培养宝宝专注力应从小抓起，养成良好习惯，可通过以下方法锻炼：
一、提供相对固定环境
1.为婴幼儿提供固定玩耍空间，让其明确在这个空间就是玩耍。
2.给学龄前孩子安排相对固定的读书环境，使其清楚在此环境中要进行读书活动。
3.家中体育锻炼的地方也要相对固定，以便孩子知道在这个地方就是进行体育锻炼。
二、避免分散孩子注意力
1.不要让孩子同时做多件事情，因为人的注意力有限，同时做几件事会分散专注力，尤其孩子专注力还在发展，会损害其有效集中。
2.孩子玩玩具时要关掉电视机，做作业时不要放音乐，学习或读书时不要频繁打断，也不要有各种声音来干扰。
三、进行智力训练
购买智力训练的书，每天坚持让孩子做练习，从而锻炼孩子的观察力和专注力。
总结：通过提供固定环境、避免分散注意力、进行智力训练等方法，有助于从小培养孩子的专注力，让孩子养成良好习惯。