睡觉睡多了并不会长胖，但会对脑部功能有一定影响。成年人一般每天睡7-8个小时，儿童睡眠时间较长，新生儿可能达20-22个小时，婴儿为15-16个小时，老人则可能缩短至6-7个小时。若睡眠过多过长，对身体有害。建议患者每天11点前入睡，早晨6点左右起床，这样能保证约8个小时睡眠，机体活力更强。因为人体遵循中医规律，5到7点大肠经工作，此时患者应起床排便，7到9点小肠经工作，此时进食利于吸收，所以遵循该规律对身体影响很大。
一、睡眠时间：
1.成年人：一般每天7-8个小时。
2.儿童：比成年人长，新生儿可能睡20-22个小时，婴儿睡15-16个小时。
3.老人：可能睡眠时间反而短，6-7个小时可能就足够。
二、睡眠过多的影响：
对脑部功能有一定影响，对身体有坏处。
三、合理的睡眠安排：
推荐每天11点前入睡，早晨6点左右起床，这样能保证约8个小时睡眠，可让机体活力更强。
四、中医规律与身体：
5到7点大肠经工作，患者应起床排便；7到9点小肠经工作，此时进食利于吸收，遵循规律对身体影响大。
总之，要了解不同年龄段的合适睡眠时间，避免睡眠过多，同时遵循中医规律安排起居和饮食，这样有利于身体健康和良好状态的保持。