慢性胃炎会引发胃痛或胃胀等症状，可通过多种方式来缓解，如合理饮食、调整情绪、按摩、热敷、服用药物等，建议去正规医院进行医治。
一、合理饮食：日常要注重调整饮食结构，应多吃清淡温热的食物，而生冷寒凉食物要尽量少吃，这样能防止胃痛加剧。比如，可以选择一些容易消化的粥类、汤类食物，避免食用冰淇淋、冷饮等。
二、调整情绪：要保持良好心态，避免压力过大或情绪不稳，因为这都会对胃肠功能产生影响。可以通过一些方式来舒缓压力，如听音乐、运动、与朋友聊天等，让自己的情绪保持稳定。
三、按摩：对腹部进行按摩能暂时缓解胃痛，促进胃肠道蠕动。可将双手放在腹部，以顺时针方向轻轻按摩，力度适中，不要过于用力。
四、热敷：用暖宝宝等对腹部进行热敷，能促进局部血液循环，加速胃部代谢，一定程度上有助于减轻胃痛或不适感。将暖宝宝放在腹部，注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
五、服用药物：若胃痛较为严重，可遵医嘱服用复方颠茄片或奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。比如，复方颠茄片能缓解胃肠痉挛性疼痛；奥美拉唑肠溶胶囊可抑制胃酸分泌，减轻胃痛症状。
慢性胃炎需要长期进行管理，并且要定期到医院复查。总之，对于慢性胃炎患者来说，要综合采取多种措施来缓解症状和进行疾病管理。