膝关节滑膜炎的恢复时间需视具体情况而定，不能一概而论。急性膝关节滑膜炎一般4周左右可恢复，慢性则需长期治疗甚至可能难以完全恢复。
一、急性膝关节滑膜炎：
1.主要由外伤引起，受伤后膝关节会出现积血和积液。
2.治疗上首先要对患者局部制动，减少患肢负重与活动。
3.根据症状选择合适治疗方式，同时要注意膝关节保暖。
4.通常经过系统治疗后4周左右能逐渐恢复。
二、慢性膝关节滑膜炎：
1.恢复时间较长或需长期治疗，因其复发几率较高。
2.即使经过系统治疗，预后也较差。
3.患者需要长期治疗并配合自身保养，才能控制病情发展。
总之，当出现不适症状时，应及时就医检查，在医生指导下进行相应处理。