膝盖滑膜炎的恢复时间因人而异，主要与以下因素有关：
1.病因：如果是感染、创伤等原因引起的滑膜炎，恢复时间相对较短；如果是自身免疫性疾病、代谢性疾病等引起的滑膜炎，恢复时间可能较长。
2.治疗方法：治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、关节腔穿刺抽液或注射药物、手术治疗等。不同的治疗方法对恢复时间有影响。
3.病情严重程度：如果滑膜炎症状较轻，如仅有轻微的疼痛和肿胀，恢复时间相对较短；如果症状严重，如出现大量积液、关节活动受限等，恢复时间可能较长。
4.个人体质：个人体质也会影响恢复时间，如年龄、健康状况、生活习惯等。
一般来说，膝盖滑膜炎的恢复时间需要数周至数月不等。在治疗期间，患者需要注意休息，避免过度活动和劳累，同时可以进行物理治疗、药物治疗等，以缓解症状和促进恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。
需要注意的是，对于老年人、免疫力低下者、有基础疾病者等特殊人群，膝盖滑膜炎的恢复时间可能会更长，且更容易复发。因此，在治疗期间，患者应密切配合医生的治疗，同时注意个人防护，以提高治疗效果和预防复发。