女生在月经期由于阴道持续流出经血，身体抵抗力下降，所以月经期要注意以下事项：一、注意休息，避免运动。要早睡早起，适当增加睡眠，避免剧烈运动，如跑步、爬山、骑自行车等比较剧烈的运动。二、注意保暖。尤其是腹部保暖很重要，可以多喝红糖姜水，或用暖宝宝、热水袋等热敷腹部，以防受凉后血管收缩导致血瘀，进而引起经血流通不畅而引发痛经。三、注意卫生。要做好外阴的清洁卫生，勤换卫生巾和内裤等，避免外阴局部细菌滋生，从而防止细菌逆行感染，引发女性生殖系统的炎症。四、禁止性生活。月经期间进行性生活会导致病原菌侵入，使子宫内膜发生炎症性改变或引发盆腔炎症，还可能导致子宫内膜异位症发生，进而引起不孕。五、饮食调整。月经期间应加强营养，多食用瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等营养丰富的食物以提高抵抗力，不宜食用生冷食物如冰淇淋、冷饮等，以及辛辣刺激性食物如辣椒、酒类等，因为这些食物可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状，加重月经期不适。
尾段总结：总之，女生在月经期需要从休息、保暖、卫生、性生活、饮食等多方面多加注意，这样才能更好地呵护自身健康，安然度过月经期。