来例假进行跑步可能会带来一些不良后果。一般来说，例假期间剧烈运动如跑步，可能会导致月经量增多、经期延长等情况。据相关研究，约有10% - 15%的女性在例假期间进行剧烈运动后会出现月经量较平时明显增多的现象。
对身体机能的影响
血液循环方面：例假期间，女性盆腔处于充血状态，此时跑步会加速全身血液循环，包括盆腔内的血液循环。这可能会进一步加重盆腔充血，导致下腹部坠胀感更明显，大约有20%的女性会感觉例假期间跑步后下腹部坠胀感比平时严重。呼吸循环系统：跑步时身体需氧量增加，心肺负担加重。例假期间身体相对较虚弱，心肺功能的这种额外负担可能会引起心慌、气短等不适，大约有12%的女性会出现跑步后心慌的情况。
对经期舒适度的影响
腹部不适加剧：跑步过程中的震动等可能会刺激子宫，导致子宫收缩增强，从而使痛经症状加重。有数据显示，约30%原本有轻微痛经的女性，在例假期间跑步后痛经程度会加重。身体疲劳感增加：例假期间身体本身就相对容易疲劳，跑步会消耗更多体力，使得女性在例假后感觉更加疲惫，大约有40%的女性会有这种感觉，恢复所需时间也可能比平时延长1 - 2天。
对生殖系统的潜在影响
子宫位置改变风险：过度剧烈的跑步等运动可能会对子宫的位置产生一定影响。长期来看，虽然短期不明显，但频繁在例假期间剧烈跑步，可能会增加子宫移位等问题的发生风险。不过这种风险相对较低，但仍需引起重视，大约每100名经常在例假期间剧烈运动的女性中，会有1 - 2名出现子宫位置轻微改变的情况。免疫力短暂下降：例假期间身体免疫力本身会有一定程度的下降，跑步会进一步消耗体力，使免疫力在短时间内下降更明显，这可能会增加例假期间感染的风险，大约有8%的女性在例假期间跑步后会出现轻微的生殖道感染迹象。