以下是抑郁症的10个前兆：
1.情绪低落：几乎每天都感到悲伤、空虚或无望。
2.失去兴趣或快感：对以前喜欢的活动失去兴趣，无法体验到快乐。
3.疲劳或缺乏精力：经常感到疲倦或无力，即使休息也无法缓解。
4.睡眠问题：失眠或过度睡眠，包括入睡困难、早醒或睡眠过多。
5.食欲改变：食欲不振或过度进食，导致体重明显变化。
6.自我否定或自责：对自己持有负面评价，经常感到内疚或自责。
7.注意力不集中：难以集中注意力、记忆力下降或做决策困难。
8.反复出现想死的念头或自杀倾向：出现自杀的想法或计划。
9.焦虑或不安：感到紧张、不安或恐惧，经常出现躯体症状如心跳加快、手抖等。
10.精神运动性迟滞或激越：行动迟缓或坐立不安，内心烦躁不安。
需要注意的是，这些前兆并不一定意味着你患有抑郁症，但如果出现多个前兆并持续较长时间，建议及时寻求专业帮助。抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗或两者结合来治疗。早期诊断和治疗可以提高康复的机会。如果你或你身边的人有类似的问题，不要犹豫，寻求专业的心理健康支持。