脑动脉硬化的预防方式包括：饮食调理、适当运动、戒烟戒酒、控制体重、药物治疗。
一、饮食调理：脑动脉硬化是脑动脉管壁因脂类物质沉积和内膜受损致血管管腔狭窄的疾病，患者会有头晕、头痛、记忆力减退等表现。患者日常应保持清淡饮食，可适当吃小米粥、面条等易消化食物，要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激食物。清淡饮食可减少脂类物质摄入，减轻对血管的不良影响，在一定程度上有助于预防脑动脉硬化。
二、适当运动：平时可适当进行如慢跑、游泳等体育锻炼，能促进机体血液循环，有利于提高身体免疫力，对预防脑动脉硬化有辅助作用。运动可增强血管弹性，降低发生脑动脉硬化的风险。
三、戒烟戒酒：烟草含有大量尼古丁、焦油等有害物质，长期吸烟会导致血管内膜受损，进而引发脑动脉硬化。而酒精也会对血管造成不良影响。所以日常生活中要避免吸烟喝酒，这对预防脑动脉硬化很重要。
四、控制体重：若平时不注意饮食，常吃肥肉、猪油等油腻食物，可能使体重持续增加，从而诱发脑动脉硬化。故日常应避免大量进食这类食物，积极控制体重，可降低患脑动脉硬化的几率。
五、药物治疗：当出现脑动脉硬化时，可在医生指导下使用阿司匹林肠溶胶囊、硫酸氯吡格雷片等药物进行治疗。日常生活中，患者要保持良好心态，避免过度紧张。
总之，通过上述多种方式的综合运用，有助于预防脑动脉硬化的发生。