肾阳虚和肾阴虚是中医理论中的两个概念，它们的症状和治疗方法有所不同。以下是分辨肾阳虚和肾阴虚的方法：
1.肾阳虚：
肾阳虚的主要症状是腰膝酸软、畏寒肢冷、精神不振、面色苍白、性欲减退、阳痿早泄、大便溏薄、尿频而清等。男性可能会出现遗精、遗尿等症状，女性可能会出现白带清稀、宫寒不孕等症状。此外，肾阳虚还可能导致水肿，尤其是下肢水肿更为明显。
肾阳虚的治疗方法主要是温补肾阳，常用的中药有附子、肉桂、熟地、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶等。中成药有金匮肾气丸、右归丸等。
2.肾阴虚：
肾阴虚的主要症状是腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数等。男性可能会出现遗精、早泄等症状，女性可能会出现月经不调、经闭不孕等症状。此外，肾阴虚还可能导致虚火上炎，出现牙痛、咽痛、口干、舌红等症状。
肾阴虚的治疗方法主要是滋补肾阴，常用的中药有熟地、山药、山茱萸、丹皮、泽泻、茯苓、女贞子、旱莲草等。中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体症状和治疗方法应根据个人体质和病情而定。如果出现肾虚症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、纵欲等，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，以增强体质。