3D眩晕症的表现主要包括以下几个方面：
1.头晕或眩晕：这是3D眩晕症最常见的症状，患者会感到周围的环境或物体在旋转、晃动或移动。
头晕：头晕是一种头部昏沉、不清醒的感觉，可能伴有失衡或不稳定感。
眩晕：眩晕则更强烈，患者会感觉自身或周围环境在旋转、翻滚或晃动。
2.恶心和呕吐：由于头晕和失衡感，患者可能会出现恶心和呕吐的症状。
3.视觉症状：患者可能会出现视觉上的异常，如闪光、闪烁、模糊、重影或视野缩小等。
4.出汗和苍白：身体可能会出现过度出汗和苍白的现象，这是由于自主神经系统受到刺激引起的。
5.疲劳和虚弱：患者可能会感到疲劳和虚弱，尤其是在发作后。
6.心理症状：有些人可能会出现焦虑、恐惧、紧张或抑郁等心理症状。
需要注意的是，每个人对3D眩晕症的表现可能会有所不同，而且症状的严重程度也会因人而异。此外，3D眩晕症还可能与个体的身体状况、健康状况、视觉敏感度、游戏或体验的类型和强度等因素有关。
如果在玩3D游戏或进行其他3D相关活动时出现上述症状，应立即停止活动，坐下或躺下休息，以缓解不适。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或专业医疗机构的建议。
对于容易出现3D眩晕症的人群，可以采取以下预防措施：
1.逐渐适应：在进行3D活动时，逐渐增加时间和强度，让身体有时间适应。
2.注意休息：定期休息，避免连续长时间进行3D活动。
3.保持良好的身体状态：保持充足的睡眠、饮食健康、适度运动，有助于提高身体的耐受性。
4.调整视角和屏幕设置：根据个人舒适度，调整视角和屏幕亮度、对比度等设置。
5.深呼吸和放松技巧：学会深呼吸和放松技巧，有助于减轻焦虑和紧张情绪。
总之，3D眩晕症是一种常见的现象，但通过了解症状和采取适当的预防措施，可以减轻其发生的可能性和严重程度。如果对3D眩晕症有疑虑或症状持续存在，最好咨询专业医生的意见。