3D眩晕症的表现主要包括以下几个方面：
1.头晕：这是3D眩晕症最常见的症状之一，患者会感到头晕目眩，严重时可能会出现恶心、呕吐等症状。
2.恶心：由于头晕和平衡感的改变，患者可能会感到恶心，甚至呕吐。
3.失衡：患者可能会感到身体失衡，难以保持平衡，甚至出现摔倒的情况。
4.视觉症状：患者可能会出现视觉症状，如闪光、模糊、重影等。
5.头痛：部分患者可能会出现头痛的症状。
6.疲劳：患者可能会感到疲劳和虚弱，影响正常的活动。
需要注意的是，每个人对3D眩晕症的表现可能会有所不同，而且症状的严重程度也会因人而异。如果在玩3D游戏或进行其他3D体验时出现上述症状，应立即停止活动，休息片刻。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于容易出现3D眩晕症的人群，可以通过以下方法来缓解症状：
1.逐渐适应：开始时，逐渐增加玩3D游戏或进行其他3D体验的时间，让身体逐渐适应。
2.调整视角：尝试调整视角，避免过度旋转或快速移动。
3.保持良好的姿势：保持正确的坐姿或站姿，避免身体过度倾斜或扭曲。
4.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和减轻焦虑。
5.闭目休息：如果症状严重，可以闭目休息片刻，缓解眼部疲劳。
总之，如果在玩3D游戏或进行其他3D体验时出现不适症状，应引起重视，并采取相应的措施缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。