三七粉的好处主要包括消肿止痛、散瘀止血、护肝等，而坏处主要有过敏、上火、出血等。
一、吃三七粉的好处：
1.消肿止痛：三七粉拥有止痛以及活血消肿的作用，是治疗淤血症常用药物之一，比如可用于缓解跌扑肿痛、胸腹刺痛等状况。
2.散瘀止血：三七粉性温，既能发挥止血功效，又能去除瘀血，可应用于便血、外伤出血等情况。
3.护肝：三七粉里的营养成分对于肝脏能起到较好的保护作用，还可消除烟酒中的有害物质，防止肝脏受到损害。
二、吃三七粉的坏处：
1.过敏：一些个人体质较为敏感的人，在食用三七粉后可能会出现过敏反应，例如药疹、荨麻疹、紫癜等情况。
2.上火：由于三七粉性温，容易上火的人服用后容易导致体内火气增大，长期服用可能会出现上火症状，像尿黄、口干、咽喉疼痛等。
3.出血：部分人在食用三七粉后易出现鼻黏膜出血、牙龈出血等现象，若是在月经期间食用，还可能导致月经量增多，甚至出现月经淋漓不尽的情况。
总之，三七粉有其独特的功效和可能带来的不良反应，在使用时需要根据自身情况谨慎选择，并在必要时咨询专业人士的意见。