养肺润肺的食物从颜色上可分辨，通常白色食物有此作用，像萝卜、藕、山药、银耳、莲子等。同时还有祛肺热食物，如枇杷、雪梨、百合、无花果、竹笋、鸭肉等。
一、白色食物：
1.萝卜：富含多种营养成分，对肺部健康有益。
2.藕：具有一定的养肺功效。
3.山药：能起到养肺润肺的效果。
4.银耳：是常见的养肺佳品。
5.莲子：对肺部有保养作用。
二、祛肺热食物：
1.枇杷：润肺下气，尤其适合咳嗽咳黄痰病人，是最佳水果之一。
2.雪梨：有解热、化痰、清肺热的功效。
3.百合：润肺止咳，对肺热引起的咳嗽有效果。
4.无花果：具清热、化痰、理气功效。
5.竹笋：在养肺方面有一定作用。
6.鸭肉：对肺部健康有积极影响。
总之，这些食物在养肺润肺、祛肺热等方面都有着各自的特点和功效，可根据实际需求进行选择食用。