肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别主要包括病因不同和症状不同。
一、病因不同：
1.肌肉酸痛可能由多种因素引发，比如慢性劳损，这是由于长期过度使用肌肉导致的；急性损伤，像是突然遭受外力撞击等；血液循环不佳，影响肌肉的正常代谢；局部受凉，使肌肉出现不适；还有支配肌肉的神经功能异常，也会造成肌肉酸痛。
2.肌肉拉伤通常是因为肌肉受到过度牵拉，或者剧烈收缩超出其承受能力，进而导致肌肉纤维出现超负荷性的撕裂或断裂。
二、症状不同：
1.肌肉拉伤往往急性发作，患者在进行剧烈运动时会突然出现局部极其剧烈的疼痛、明显肿胀以及功能障碍等症状，严重情况下还可能出现广泛的皮下瘀斑。
2.肌肉酸痛一般是慢性进展且逐渐加重，其酸痛症状在休息时通常会有明显缓解，而且一般不会出现严重的功能障碍。
当患者出现肌肉酸痛或肌肉拉伤等症状时，建议要卧床静养，避免进行剧烈运动，不然可能会对患处的肌肉组织恢复产生不利影响，甚至导致症状进一步加重。
总之，要正确区分肌肉酸痛和肌肉拉伤，以便采取合适的应对措施和治疗方法。