牙龈肿痛可通过食物调理，也可依据医生指导选择药物治疗。
一、食物：
1.当出现牙龈肿痛时，需做好饮食调整，选择清淡且易消化的食物，如软面条、小米粥、八宝粥等，其营养价值较高，可为身体补充营养。同时可搭配绿色蔬菜和水果，如冬瓜、芹菜、苦瓜、白菜、胡萝卜等，其中富含维生素和膳食纤维；水果可选择苹果、桃子、猕猴桃、橙子、柚子等，既能为身体补充水分和营养，对牙龈肿痛的恢复也有诸多益处。
二、药物治疗：
1.若经食物调理后牙龈肿痛症状未改善，可遵医嘱口服药物治疗。比如止痛药物，包括布洛芬或对乙酰氨基酚，同时搭配消炎药物，如甲硝唑或阿莫西林等。
总之，对于牙龈肿痛，可先尝试食物调理，若效果不佳则结合药物治疗来改善症状。