怀孕期间出现腰酸是比较常见的现象，约有半数以上孕妇在孕期会有腰酸的情况。
生理变化导致的腰酸
子宫增大影响：怀孕后，子宫逐渐增大，身体重心发生改变，为了保持平衡，孕妇头部和肩部会向后仰，腰部向前挺，这就容易导致腰部肌肉疲劳，从而引起腰酸。一般在怀孕中晚期这种情况更为明显。激素变化影响：孕期体内激素水平会发生变化，如松弛素的分泌增加，它会使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，也可能导致腰酸。
姿势不当引发的腰酸
久坐久站：如果孕妇长时间保持久坐或者久站的姿势，腰部肌肉一直处于紧张状态，就容易引发腰酸。比如长时间坐着工作或者站立购物等情况。睡眠姿势不佳：睡眠时如果姿势不正确，像长期仰卧，增大的子宫可能会压迫下腔静脉，影响血液循环，也会导致腰酸；而侧卧时如果没有选择合适的姿势，腰部肌肉没有得到良好的放松，也可能出现腰酸。
过度劳累造成的腰酸
体力劳动过多：孕期如果进行了过重的体力劳动，比如搬重物等，会加重腰部的负担，引起腰酸。即使是日常一些轻微的家务劳动，如果过度劳累，也可能导致腰酸情况出现。运动不当：孕期适当运动有助于身体健康，但如果运动强度过大或者运动方式不恰当，比如进行了过于剧烈的跑步、跳跃等运动，也会使腰部肌肉劳损，引发腰酸。
疾病因素导致的腰酸
腰椎疾病：本身有腰椎间盘突出等腰椎疾病的孕妇，孕期由于身体重心改变等因素，可能会使原有的腰椎疾病加重，从而出现腰酸症状。泌尿系统疾病：孕期如果患上泌尿系统感染等疾病，也可能会引起腰酸，同时可能还会伴有尿频、尿急、尿痛等症状。