消除外痔肉球的方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：使用外用药物，如痔疮膏、栓剂等，可缓解疼痛、瘙痒等症状，并促进肉球缩小。口服药物，如消炎药、止血药等，也可用于减轻炎症和止血。在医生的指导下使用药物，遵循用药说明。
2.手术治疗：对于较大或症状严重的外痔肉球，手术切除可能是有效的方法。手术方式包括外痔切除术、环切术等。手术治疗一般在局部麻醉或全身麻醉下进行，需要在医院进行。
3.改变生活习惯：保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，避免辛辣、油腻食物，预防便秘。养成定时排便的习惯，避免长时间久坐或久站，适量运动，促进血液循环。保持肛门清洁，便后清洗肛门，避免感染。
4.其他治疗方法：坐浴是一种常用的方法，可缓解疼痛和瘙痒。使用温水坐浴，每次15-20分钟，每天数次。此外，物理治疗、激光治疗等也可用于外痔肉球的治疗，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，外痔肉球的消除方法应根据具体情况选择。在治疗过程中，如症状加重、出现出血过多、疼痛剧烈等情况，应及时就医。此外，预防外痔肉球的发生也很重要，保持良好的生活习惯和饮食习惯是关键。如果对外痔肉球的治疗有疑问，建议咨询肛肠科医生，以获得个性化的建议和治疗方案。