鱼肝油主要含有维生素A和维生素D。其中，维生素A有助于维持正常的视觉功能，对于眼睛视网膜的感光物质合成有重要作用；维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的生长发育至关重要。一般来说，婴儿期合理补充鱼肝油对健康有一定益处。
对视力发育的作用
促进视网膜发育： 维生素A是视网膜中视黄醛的组成成分，婴儿时期适量补充鱼肝油里的维生素A，有助于视网膜的正常发育。如果婴儿缺乏维生素A，可能会出现夜盲症等视力问题。比如，在一些研究中发现，婴儿期合理补充含维生素A的鱼肝油，能降低日后出现视力问题的风险。维持角膜正常： 维生素A还能维持角膜的正常结构和功能，让角膜保持湿润和光滑，防止角膜干燥、软化等情况发生。
对骨骼发育的作用
帮助钙吸收： 维生素D可以促进肠道对钙的吸收。婴儿时期，骨骼处于快速生长阶段，需要充足的钙来构建骨骼。鱼肝油中的维生素D能让肠道更好地吸收食物中的钙，保证骨骼生长所需的钙供应。例如，在儿童骨骼发育的关键时期，补充含有维生素D的鱼肝油，能辅助骨骼正常生长。促进骨骼钙化： 维生素D有助于钙在骨骼中的沉积，使骨骼正常钙化。如果缺乏维生素D，可能会导致佝偻病，出现骨骼畸形等问题，而补充鱼肝油中的维生素D可以预防这种情况。
对免疫系统的作用
增强免疫力： 维生素A对维持免疫系统的正常功能有一定作用。它可以促进免疫细胞的正常发育和功能发挥，帮助身体抵御病原体的入侵。比如，有研究表明，适当补充含维生素A的鱼肝油，能在一定程度上提高婴儿的免疫力，减少感染性疾病的发生几率。参与免疫调节： 维生素A还参与机体的免疫调节过程，对维持免疫系统的平衡有重要意义。