胃痛可能由多种原因引起，比如饮食不当，像短时间内大量进食辛辣、油腻食物，约有30%的胃痛与饮食不规律或进食刺激性食物有关。
常见引起胃痛的原因
饮食因素： 长期暴饮暴食、经常吃生冷硬的食物，比如空腹吃较多冰淇淋，就容易刺激胃黏膜，引发胃痛。还有长期酗酒，酒精会损伤胃黏膜，导致胃痛发生概率增加。疾病因素： 胃炎患者约60%会有胃痛症状，多表现为上腹部隐痛、胀痛等；胃溃疡患者也常出现胃痛，疼痛有一定规律性，如餐后痛等；十二指肠溃疡也会引发胃痛，一般是空腹痛。
缓解胃痛的非药物方法
调整饮食： 出现胃痛时，首先要注意饮食调整，短期内吃些清淡易消化的食物，像小米粥，坚持吃1 - 2天，让胃得到休息。避免再吃辛辣、油腻、生冷的食物。腹部保暖： 可以用热水袋热敷腹部，温度适中，保持15 - 20分钟，能缓解因受凉引起的胃痛，因为腹部受凉可能会导致胃痉挛，热敷有助于放松肌肉，缓解痉挛性疼痛。
需警惕的胃痛情况
持续不缓解： 如果胃痛持续超过2小时不缓解，就要引起重视，可能不是简单的饮食问题，需要进一步检查。伴随其他症状： 若胃痛伴随呕吐大量鲜血、黑便，或者出现剧烈腹痛、发热等症状，这时候必须马上就医，因为这些可能是比较严重的疾病，如胃出血、胃穿孔等的表现。