胃疼胃胀时可以适当吃香蕉，一般每天吃1-2根较为合适。香蕉含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，其富含的钾元素等对身体有益。不过具体还要看个人胃部情况：
香蕉对胃部的一般作用
缓解胃酸刺激： 香蕉是一种天然的抗酸剂，它能在胃内起到一定的保护作用，帮助缓解胃酸对胃黏膜的刺激。当胃部有胃酸过多导致的不适时，吃香蕉可以在一定程度上中和部分胃酸，减轻胃疼胃胀的感觉。促进肠道蠕动： 香蕉中含有一定量的膳食纤维，适量食用能促进肠道蠕动，有助于消化，对于因消化不良引起的胃胀有一定的改善作用。一般来说，正常成年人每餐前后吃1根中等大小的香蕉，对肠道蠕动的调节有帮助。
特殊人群需注意的情况
胃酸分泌过多严重者： 如果本身是胃酸分泌过多非常严重的患者，比如患有胃溃疡且处于活动期，大量吃香蕉可能不太适宜。因为香蕉虽然能中和部分胃酸，但大量食用后，其中的糖类物质可能会刺激胃酸进一步分泌，反而加重胃疼胃胀。这类患者每天吃香蕉的量最好控制在半根以内，并密切观察胃部反应。糖尿病患者： 糖尿病患者要谨慎吃香蕉。香蕉的含糖量相对较高，每100克香蕉大约含有20克左右的碳水化合物。糖尿病患者食用后可能会引起血糖波动。如果血糖控制稳定，可在两餐之间少量吃半根香蕉，并且要相应减少当日主食的摄入量，以保持血糖平稳。
搭配食用的注意事项
不宜空腹吃太多： 胃疼胃胀时，不建议空腹大量吃香蕉。空腹状态下，胃肠蠕动相对较快，大量吃香蕉可能会使胃肠蠕动加快，导致胃部排空速度改变，加重胃部不适。一般建议在饭后1-2小时吃香蕉比较合适，每次吃1根左右。与其他食物搭配： 可以将香蕉与一些温和的食物搭配食用，比如和燕麦片一起做成香蕉燕麦粥。燕麦片容易消化，搭配香蕉后既能补充营养，又能在一定程度上减轻胃部负担，对于缓解胃疼胃胀有一定帮助。但要注意烹饪时不要添加过多糖分，保持清淡。