一喝牛奶就拉肚子可通过饮食改善、生活习惯改变及药物治疗来缓解，这可能是乳糖不耐受、过敏反应或肠胃功能薄弱等导致。
一喝牛奶就拉肚子的解决办法如下：
一、饮食方面。保持饮食清淡，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，可选择一些软烂、易消化食物，以流质、半流质饮食为主，做到少食多餐、细嚼慢咽。
二、生活方面。喝牛奶前适当吃点东西，尽量不要空腹喝，且最好将牛奶加热后饮用，防止肠胃因牛奶过凉而引发拉肚子。
三、药物方面。可口服健脾丸、启脾丸、健胃消食片、鸡内金等药物。但这些药物需在医生指导下，依据患者病情选择合适剂量与疗程，不可盲目自行服用。
一喝牛奶就拉肚子的原因包括：
一、乳糖不耐受。部分人存在乳糖不耐受症，即体内缺乏乳糖酶，这是导致喝牛奶拉肚子的常见重要原因，尤其婴幼儿易出现乳糖不耐受症，而牛奶富含乳糖，所以是最易因乳糖不耐受而引起拉肚子的食品之一。
二、过敏反应。患者存在过敏情况，部分本身是过敏体质，喝牛奶会出现过敏从而导致拉肚子。对此可到医院进行过敏原检测，如果确定对牛奶过敏则建议不喝牛奶，否则可能出现腹泻甚至便血等状况。
三、肠胃功能薄弱。若肠胃功能较弱，则易出现消化道疾病，牛奶中有些蛋白质较难消化，这类蛋白质进入肠胃后会加重肠胃负担，从而使身体出现腹泻情况。
总之，当出现一喝牛奶就拉肚子的情况时，要综合考虑多种因素并采取相应的解决措施。