如果晚上刚睡着就被憋醒，可能是以下原因导致的：
1.睡眠呼吸暂停低通气综合征：这是一种常见的睡眠障碍，会导致呼吸暂停和低通气，从而引起憋醒。患者可能还会伴有打鼾、日间嗜睡等症状。
2.鼻甲肥大：鼻甲是鼻腔内的正常结构，如果鼻甲肥大，可能会导致鼻塞，影响呼吸，从而引起憋醒。
3.腺样体肥大：腺样体位于鼻咽部，儿童时期腺样体可能会生理性肥大，如果肥大明显，可能会导致鼻塞、呼吸不畅，从而引起憋醒。
4.鼻息肉：鼻息肉是鼻腔内的良性肿瘤，可能会导致鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状，从而引起憋醒。
5.其他原因：如鼻中隔偏曲、鼻腔肿物、扁桃体肥大、肥胖、心肺疾病等，也可能会导致晚上刚睡着就被憋醒。
如果经常出现晚上刚睡着就被憋醒的情况，建议及时就医，进行相关检查，如睡眠监测、鼻咽镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，以下方法也可能有助于缓解症状：
1.调整睡眠姿势：尽量采取侧卧位睡眠，避免仰卧位睡眠。
2.保持鼻腔通畅：睡前可以用生理盐水冲洗鼻腔，缓解鼻塞症状。
3.控制体重：肥胖可能会加重呼吸问题，适当控制体重有助于改善症状。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒可能会加重呼吸问题，建议戒烟限酒。
5.避免过度劳累：避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以免延误病情。同时，对于儿童来说，如果出现晚上刚睡着就被憋醒的情况，更应引起重视，及时就医，以排除腺样体肥大等疾病的可能。