哺乳期腰疼可能是过度活动致腰肌劳损引起，可通过按摩、温敷等方法缓解。也可能是泌尿系统疾病、脊椎疾病等器质性疾病所致，此时病情较重，需进行药物治疗甚至手术治疗。
一、保守治疗：哺乳期若久坐或腰背部扭伤可引发腰疼，一般病情较轻。可通过卧床休息、避免劳累、局部温敷、按摩等方式缓解疼痛，且不影响哺乳。比如可用毛巾包裹热水袋进行局部温敷，或由亲属帮忙进行局部按摩，但要注意按摩力度不可过大，以免加重疼痛。
二、药物治疗：
1.若是上尿路感染、腰椎间盘突出等疾病导致的哺乳期腰疼，急性发作时还常伴有后背部疼痛，病情相对严重，需用药物积极对因治疗。如上尿路感染患者需及时使用抗生素加强抗感染，如服用氧氟沙星片等。腰椎间盘突出患者可服用布洛芬缓释胶囊等非甾类消炎止痛药，或服用甲钴胺片等营养神经，改善症状。
2.对于严重的腰椎间盘突出或反复发作的泌尿系结石患者，药物无法根治且反复发作影响生活，可通过手术方式治疗。如腰椎间盘突出患者可进行椎间孔镜微创手术，泌尿系结石患者可进行激光手术。
总之，哺乳期腰疼的原因多样，要根据具体情况选择合适的治疗方法。如果腰疼持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并采取有效的治疗措施。