两岁宝宝睡不踏实，关键原因包括环境因素、睡前过于兴奋、肠绞痛、维生素D缺乏、蛔虫病等。
一、环境因素：
卧室的温度不适宜，过高或过低，以及存在嘈杂声音等环境问题，均会对宝宝睡眠产生干扰，进而导致其睡不踏实。适宜的睡眠环境对于宝宝十分重要，应保持卧室温度适中，避免有过大的噪音，这样才能为宝宝创造一个良好的睡眠条件。
二、睡前玩太兴奋：
很多家长喜欢在睡前逗弄宝宝，这会使宝宝的中枢神经系统持续处于兴奋状态，从而出现睡不踏实的情况。家长要注意避免在宝宝睡前进行过度的逗玩，让宝宝的情绪能逐渐平稳下来，为入睡做好准备。
三、肠绞痛：
由于婴幼儿的消化功能相对薄弱，所以容易出现肠绞痛、消化不良等问题，这些情况也会引发睡不踏实的现象。平时要关注宝宝的饮食，合理喂养，尽量减少消化不良等情况的发生。
四、维生素D缺乏：
维生素D缺乏会致使宝宝神经兴奋性增高，表现出睡不踏实的症状。要重视给宝宝补充适量的维生素D，可根据实际情况在医生指导下进行补充。
五、蛔虫病：
蛔虫通常在夜间活动，这会对宝宝的睡眠造成影响，导致宝宝出现磨牙、睡觉不踏实等状况。如果怀疑宝宝有蛔虫问题，应及时就医检查和处理。
平时一定要尽力为宝宝营造舒适的睡眠环境，同时避免在睡前过度逗弄宝宝。倘若症状持续存在，必须尽早带宝宝就医进行妥善处理。