早起腰疼可能是肾虚导致，也可能是床板不合、过度劳累、腰椎间盘突出、骨折增生等其他因素引起。
早上起床后腰痛存在多种诱因。其一可能是肾虚，肾虚者往往会有腰痛、精神状态欠佳、容易疲倦、畏寒等表现，女性可能会长痘、月经不调且伴腰痛，男性可能有尿频、便秘以及腰痛等症状。其二，床板不合适也是原因之一，床板过硬或过软都可能对休息造成影响，从而在早起醒来后出现腰部酸痛。其三，长期过度劳累会引发腰肌劳损，进而导致早起腰痛。其四，腰椎间盘突出患者或者骨折增生患者也会在早起时出现腰痛情况。
当出现早起腰痛现象时，要注意避免食用伤肾的寒凉食物，比如冷冻食品、酒、苦瓜等。还需要做到劳逸结合，养成良好的作息习惯，加强锻炼等进行调节。如果患者早起出现腰疼情况，应及时前往医院就诊，以免错过最佳治疗时机。
总之，早起腰疼的原因多样，要根据具体情况进行分析和应对，出现症状后要及时处理。