早晨起来腰疼可能是肾虚引起的，但也可能是其他原因导致的。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.肾虚：中医认为，肾主骨生髓，如果肾虚，腰部的骨骼和肌肉得不到足够的滋养，就会出现腰疼的症状。此外，肾虚还可能伴有其他症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等。如果怀疑是肾虚引起的腰疼，可以咨询中医医生，进行辨证论治。
2.腰部肌肉劳损：如果长时间保持一个姿势或过度劳累，腰部肌肉容易发生劳损，导致疼痛。此外，床垫过软或过硬、腰部受凉等也可能引起腰部肌肉劳损。可以通过适当休息、热敷、按摩等方法缓解腰疼。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腰疼，并伴有下肢麻木、无力等症状。如果腰疼伴有下肢症状，建议及时就医，进行腰椎CT或MRI检查，以明确诊断。
4.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，早期可表现为腰疼、僵硬，活动后缓解。如果怀疑是强直性脊柱炎，需要进行相关检查，如HLA-B27、骶髂关节CT等，以明确诊断。
5.其他原因：肾结石、盆腔炎、腰椎骨折等也可能导致腰疼。
总之，早晨起来腰疼的原因复杂多样，如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的姿势、适当锻炼、注意腰部保暖等也有助于预防腰疼的发生。