同房时小腹两侧疼可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理因素：
同房动作过于剧烈：剧烈的同房动作可能导致腹部肌肉痉挛或牵扯，引起小腹两侧疼痛。
排卵期：女性在排卵期时，卵巢可能会发生排卵，这可能导致小腹两侧轻微疼痛，通常为一侧，有时可能会波及到腹股沟或腰部。
2.妇科疾病：
盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，包括子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢炎等。炎症可能导致小腹两侧疼痛，还可能伴有白带异常、发热等症状。
宫颈炎：宫颈炎可导致宫颈充血、水肿，同房时刺激宫颈可能引起小腹疼痛。
其他妇科疾病：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等也可能引起同房时小腹疼痛。
3.其他因素：
肠道问题：如肠炎、肠痉挛等肠道疾病，也可能导致小腹两侧疼痛。
泌尿系统感染：尿道炎、膀胱炎等泌尿系统感染，可能引起尿频、尿急、尿痛等症状，同时也可能伴有小腹疼痛。
如果同房时小腹两侧疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如妇科检查、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在小腹两侧，缓解疼痛。
改变体位：尝试不同的同房姿势，可能减轻疼痛。
注意卫生：保持外阴清洁，避免感染。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果疼痛严重或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、阴道出血等，应立即就医。