眼睛干涩症可以通过多种方式来治疗，一般可以通过改善用眼习惯、补充人工泪液以及治疗基础疾病等方法来缓解。比如，每天保证15-20分钟的户外活动时间，有助于减轻眼睛干涩症状。
改善用眼习惯方面
减少近距离用眼时间： 长时间看手机、电脑等电子屏幕会加重眼睛干涩。建议每连续用眼30-40分钟，就休息5-10分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操，让眼睛得到放松。注意用眼环境： 在光线过强或过暗的环境下用眼也容易导致眼睛干涩。室内光线应柔和，使用电子设备时，避免屏幕亮度与环境亮度反差过大。
补充人工泪液方面
常见人工泪液类型： 有不含防腐剂和含防腐剂的人工泪液。不含防腐剂的人工泪液适合长期频繁使用的人群，比如干眼症较严重且需要经常点眼的患者；含防腐剂的人工泪液价格相对便宜，可满足短期缓解眼睛干涩的需求。使用方法： 滴眼药水时，头部后仰，眼睛向上看，拉开下眼睑，将眼药水滴入下结膜囊内，一次1-2滴，每天可根据眼睛干涩情况使用3-4次。
治疗基础疾病方面
眼部疾病引起： 如果是由结膜炎、睑板腺功能障碍等眼部疾病导致的眼睛干涩，需要针对相应疾病进行治疗。比如睑板腺功能障碍患者，可能需要进行热敷、按摩睑板腺等处理来改善症状。全身疾病引起： 像干燥综合征等全身疾病也可能引发眼睛干涩，这时候需要在内科医生的指导下，针对干燥综合征进行系统治疗，从根源上缓解眼睛干涩的状况。