关键点：早晨吃水果的相关情况；胃酸不可吃含果酸量过高水果；苹果含维生素促进新陈代谢；早晨可喝温水且要多锻炼、多吃蔬菜水果补充能量。
一、关于早晨吃水果的情况。一般来说早晨是可以吃水果的，但如果只是考虑肥胖问题，那么不建议在早晨吃含糖量过高的水果。
二、如果有胃酸问题。就不可吃含果酸量过高的水果，因为可能会加重不适。
三、苹果的作用。苹果当中含有各种维生素，能更好地促进体内的新陈代谢。
四、早晨还可做的其他事。除了吃水果以外，还可以在早晨喝一杯温水，这对身体会有一定的好处。同时要多注意适当的锻炼，多注意吃蔬菜水果，这样能补充体内的一些能量。
总结概况提示：本文主要讲述了早晨吃水果的注意事项，包括肥胖和胃酸情况下的选择，强调了苹果的益处，还提到了早晨喝温水以及锻炼和多吃蔬菜水果的重要性。