关键点：早晨可以吃水果，但肥胖者不宜吃含糖量过高的水果，胃酸者不宜吃含果酸量过高的水果，苹果含多种维生素能促进新陈代谢，早晨还可喝温水，且要多注意适当锻炼、多吃蔬菜水果补充能量。
一、关于早晨吃水果。一般情况下早晨是可以吃水果的。然而对于肥胖者来说，为了自身健康着想，不建议在早晨食用含糖量过高的水果，因为这可能会进一步增加体重；而对于胃酸的人而言，则不可吃含果酸量过高的水果，以免加重胃酸症状。
二、苹果的益处。苹果当中含有各种维生素，这些维生素能够更好地促进体内的新陈代谢，对身体有一定益处。
三、早晨的其他注意事项。除了吃水果，早晨喝一杯温水也是个不错的选择，这对身体也会有一定的好处。同时，要多多注意进行适当的锻炼，还要注重多吃蔬菜水果，以此来补充体内的一些能量。
总结概况提示：早晨吃水果有讲究，不同身体状况要注意选择合适的水果，同时要结合喝温水、适当锻炼和多吃蔬菜水果来保持身体健康。