女性长期熬夜可能会对身体健康造成不良影响，因此需要注意饮食的调整。以下是一些适合女性长期熬夜时吃的食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，有助于减轻熬夜对身体的损害。女性可以选择食用柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等富含维生素C的食物。
2.富含维生素B的食物：维生素B族对神经系统有重要作用，能缓解疲劳。熬夜时，女性可以多吃全麦面包、燕麦片、瘦肉、牛奶、蛋类等富含维生素B的食物。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，熬夜时消耗的能量较多，女性可以适当增加蛋白质的摄入。鱼、虾、瘦肉、豆类等食物富含优质蛋白质。
4.清热安神的食物：长期熬夜可能会导致阴虚火旺，出现口干舌燥、心烦易怒等症状。女性可以选择食用一些清热安神的食物，如百合、莲子、银耳、梨等。
5.护眼食物：熬夜会使眼睛疲劳，女性可以多吃一些护眼食物，如胡萝卜、菠菜、枸杞、猪肝等，以保护眼睛。
此外，女性熬夜时还应注意以下几点：
1.尽量避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。
2.不要在睡前吃太多东西，以免影响睡眠质量。
3.熬夜后应及时补充睡眠，尽量保证每天7-8小时的睡眠时间。
4.长期熬夜对身体的影响较大，女性应尽量调整作息时间，避免长期熬夜。
总之，女性长期熬夜时应注意饮食的调整，多吃一些对身体有益的食物，同时要注意休息，保持良好的生活习惯。如果长期熬夜导致身体出现不适，应及时就医。