感冒后可以适量吃鱼。
一、感冒后人体免疫力较低。鱼类食物营养价值高，富含蛋白质、维生素D、硫胺素、核黄素、磷等营养成分，能补充人体能量，增强对感冒病毒的抵抗力。
1.蛋白质是身体的重要组成部分，有助于维持生理功能。
2.维生素D对免疫系统等有积极作用。
二、感冒后胃肠功能下降，不易消化高蛋白食物如鱼类。若患者感冒期间进食较多鱼类，容易引起胃肠不适。
1.可能出现腹胀、腹痛等症状。
2.所以应控制鱼类的摄入量。
三、患者感冒期间要注意营养，多吃新鲜蔬菜和水果，宜食清淡、易消化的流质或半流质食物，多摄入淀粉与纤维素类食物，忌辛辣、油腻食物，同时多喝温开水，适当休息，保持乐观平稳心态。
1.新鲜蔬菜和水果能提供维生素等营养。
2.清淡食物可减轻胃肠负担。
总之，感冒后可以吃鱼但要适量，同时要注意各方面的调养，以促进身体恢复。