整天没力气想睡觉没有精神可能由多种原因引起，比如睡眠问题，成年人如果每晚睡眠不足7~8小时，长期下去就容易出现没精神、乏力想睡觉的情况；还有可能是缺乏营养，像缺铁性贫血会使血红蛋白携带氧气的能力下降，导致身体供氧不足，约有20%的贫血患者会出现乏力、嗜睡的表现；另外，一些疾病也会导致这种症状，比如甲状腺功能减退症，患者甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，大约有一半的甲减患者会有乏力、嗜睡的症状。
睡眠因素导致
睡眠时长不足：如果每晚睡眠达不到7-8小时，长期累积下来，就会让人整天没力气想睡觉没精神。比如一些熬夜追剧、加班的人群，长期睡眠缺乏，就容易出现这种状况。睡眠质量差：即使睡眠时间够，但睡眠浅、多梦，频繁醒来，也会影响休息效果。像有睡眠障碍的人，即便睡了7、8个小时，醒来后依然感觉没休息好，整天没精神。
营养缺乏引发
缺铁性贫血：当身体缺铁时，会影响血红蛋白合成，血红蛋白负责携带氧气运输到身体各部位。正常人体铁缺乏到一定程度引发缺铁性贫血后，约20%的患者会出现乏力、嗜睡等表现。比如一些节食减肥的人，容易缺铁导致贫血，进而出现没力气想睡的情况。缺乏维生素B1：维生素B1参与能量代谢，如果缺乏维生素B1，会影响神经系统和心血管系统功能，也可能导致人没精神、乏力想睡觉。长期吃素且饮食单一的人就容易缺乏维生素B1。
疾病影响所致
甲状腺功能减退症：甲状腺激素能调节新陈代谢，甲减患者甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，大约有一半的甲减患者会出现乏力、嗜睡的症状。例如一些中年女性，患甲减后就会整天没力气想睡觉没精神。慢性疲劳综合征：这是一种长期的疲劳状态，原因尚不明确，患者会持续6个月及以上的疲劳，还伴有没力气、想睡觉、精神不济等症状，且休息后也难以缓解。比如一些长期处于高压力工作状态的人可能会患上慢性疲劳综合征。