大脑衰老会有多种表现。一般来说，人到30岁左右大脑就开始逐渐衰老。首先在认知方面，记忆力会慢慢减退，比如40岁左右的人可能会发现自己偶尔忘记刚刚放在哪里的东西，像钥匙、眼镜等。
认知功能方面的表现
记忆力下降： 早期可能是对近期发生的事情遗忘较为明显，比如刚和人说过的话，转身就可能忘记。随着大脑进一步衰老，对远期记忆也会有影响，可能会忘记一些重要的事件细节。注意力不集中： 很难长时间专注于一件事情，比如阅读一篇文章时，容易被外界干扰，读着读着就走神了。
情绪和行为方面的表现
情绪波动大： 容易出现情绪不稳定的情况，可能会无端地焦虑、抑郁或者脾气变得暴躁。比如之前性格比较温和的人，可能会因为一点小事就大发雷霆。行为变得迟缓： 动作变得不如以前灵活，做事的速度会减慢，比如走路时步伐变缓，做精细动作时也不如以往敏捷，像系鞋带这样的小事可能会花费更长时间。
感知觉方面的表现
视觉变化： 视力可能会下降，对光线的敏感度改变，比如在光线较暗的环境中看东西会更困难。听觉减退： 听力逐渐下降，尤其是对高频声音的感知能力减弱，可能听不清别人小声说话或者一些尖锐的声音。大脑衰老的这些表现是逐渐发生的，了解这些表现有助于我们早期发现大脑的变化，从而采取一些措施来延缓大脑衰老，比如保持健康的生活方式，像合理饮食、适度运动、保持社交活动等。