神经性肌肉疼痛主要是神经系统异常的表现，不止有运动神经障碍，还可能涉及感觉神经与植物神经。具体治疗方法如下：
一、可通过锻炼改善神经性肌肉疼痛，但不能剧烈运动。患者可选择简单的锻炼方式，如适当进行仰卧起坐、高抬腿等，以拉开肌肉缓解疼痛。神经性肌肉疼痛需长期坚持锻炼，且具体锻炼要有流程，患者应到医院选择适合自己的类型。
1.锻炼的具体安排可如下：第一天锻炼胸肌、肱二头肌；第二天锻炼腿部、背部；第三天锻炼肩膀和小腿，然后循环进行。通过这些简单动作让自身肌肉逐渐恢复，注意难度不宜过大，以免神经再次受伤。
二、通常坚持半年到一年会有明显改善，若长时间坚持仍无效果，建议到医院找医生详细问诊。
总之，对于神经性肌肉疼痛，要重视锻炼这一治疗方法，同时要根据自身情况合理安排并长期坚持，如有异常应及时就医。