关键点：受凉导致月经下不来可通过调整生活方式和使用药物改善，调整生活方式包括做好保暖、调整作息、调整饮食等，药物治疗可根据医生指导使用乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等。
一、调整生活方式
1.保暖工作：身体受凉致月经排不出，保暖至关重要。需根据天气及时增减衣物，尤其要注意腹部、腰部等部位的保暖。
2.作息习惯：养成良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于维持身体正常的生理机能。
3.饮食调整：饮食宜清淡，避免食用寒凉食物，如加冰的饮料、冰糕等。可多食用新鲜蔬菜和水果，像苹果富含维生素等营养物质，桂圆、红枣能起到一定的滋补作用。同时可多吃豆类制品、肉制品、蛋类等以补充营养。此外，红糖水也有调经、驱寒、活血化瘀、益气补血、健脾暖胃、止痛等功效，可适当饮用。还可对腹部进行热敷，促进血液循环。
二、使用药物
如果调整生活方式效果不佳，可在医生指导下使用药物。
1.乌鸡白凤丸：具有补气养血、调经止带等功效，可用于气血两虚导致的月经不调等问题。
2.艾附暖宫丸：有暖宫调经、理气养血等作用，适用于虚寒性的月经失调等情况。
总之，当受凉出现月经下不来的情况时，可先尝试通过上述调整生活方式来改善，若效果不理想再考虑在医生指导下用药治疗，同时日常可适当参加锻炼，增强身体抵抗力和免疫力。