颈椎病的枕头选择需考虑柔软度、高度和弧度。这是因为颈椎病多由颈椎曲度异常、过度劳损等引发，只有让颈椎保持正常曲度与舒适度，才能改善颈椎状况。
一、柔软度：
颈椎病的枕头应软硬适中。不能过软，即按压后无法回弹或呈凹陷状态；也不能过硬，毫无弹性。当头部枕上后，能在颈椎位置形成良好支撑。
二、高度：
颈椎病的枕头高度不可过高，否则会导致颈椎过度弯曲；也不能过低，以防颈椎无法维持正常曲度。此外，不合适的高度还会影响睡眠质量。故而可选择高度约8厘米的枕头，或者以自己拳头长度作为参考来挑选合适枕头。
三、弧度：
颈椎病的枕头可有一定幅度。可选择中间低、两边高的样式，这有助于颈椎恢复弯曲度，同时能起到支撑和按摩作用，利于颈椎病的康复。
患颈椎病后，还应尽量避免长时间低头看手机、看书，要经常活动颈椎，促进颈椎血液循环，增强颈椎活性。总之，正确选择和使用枕头，配合良好的生活习惯，对于颈椎病的改善和恢复有着重要意义。