颈椎病的枕头选择需综合考虑柔软度、高度和弧度。这是因为颈椎病多由颈椎曲度异常、过度劳损等导致，只有让颈椎保持正常曲度与舒适度，才有助于改善颈椎状况。
一、柔软度：颈椎病的枕头应软硬适中。既不能过软，如按压后无法回弹或呈凹陷状态；也不能过硬，毫无弹性。当头部枕上后，要能在颈椎位置形成有效支撑。
二、高度：枕头高度对颈椎病患者很关键。不能太高，否则会致使颈椎过度弯曲；也不能太低，以免颈椎无法维持正常曲度。此外，不合适的高度还会影响睡眠质量。一般来说，选择高度约8厘米的枕头比较合适，或者以自己拳头长度作为参考来挑选适宜的枕头。
三、弧度：可选择有一定幅度的枕头，如中间低、两边高的类型，这样能帮助颈椎恢复弯曲度，同时起到支撑和按摩作用，利于颈椎病康复。
患颈椎病后，还应尽量避免长时间低头看手机、看书等行为，要经常活动颈椎，以促进颈椎血液循环，增强其活性。
总之，颈椎病患者选择枕头时要从柔软度、高度、弧度多方面考量，同时注意日常颈椎保健，才能更好地缓解颈椎病症状。