在孕中晚期，许多孕妇会有烧心症状出现。这主要是因为孕周逐渐增加，子宫持续增大使得膈肌位置抬高，进而让胃的位置发生改变，最终导致胃酸反流从而引发烧心症状。以下这些方法可以用于缓解：
一、少食多餐
在饮食方面要做到少食多餐且细嚼慢咽。这样做能够减少胃酸的分泌，进而减少胃酸反流情况。比如孕妇可以将一日三餐合理分为五餐或六餐，每餐适量进食，避免一次吃得过饱。
二、半卧位休息
休息时建议采取半卧位姿势，比如用一个垫子垫在背部，让头部和脚部呈现出10至15度的角度。这样能有效地减少胃酸反流。孕妇可根据自身实际情况调整垫子的厚度和角度，以达到舒适且有效的状态。
三、按摩胃部
用双手在胃部轻柔地进行按摩，可促进胃的蠕动和排空，从而减少胃酸反流。按摩时要注意力度适中，以顺时针方向缓慢按摩，每次按摩数分钟即可。
四、药物治疗
如果上述方法无法有效缓解烧心症状，那么可以在医生指导下服用一些药物。通常选用的药物是中和胃酸的药物或是胃黏膜保护剂。但要注意严格遵循医生的建议用药，不可自行乱用药物。
特别提示：
1.避免暴饮暴食，因为胃内的内容物越多，就越容易反流至食管。
2.不吃油腻或辛辣的食品，以防刺激胃肠道，使病情加重。
3.多吃纤维含量高的食物，像全麦面包、新鲜水果和绿色蔬菜等。
4.少食多餐，做到细嚼慢咽，晚餐适量进食。
5.饭前喝杯牛奶，乳制品能在胃壁上形成一层保护膜，有助于减轻烧灼感。
6.餐后两小时内尽量不要运动，最好在餐后3小时后再上床睡觉。
总之，孕妇在孕中晚期出现烧心症状时不要过于紧张，可以通过以上方法进行缓解，同时要注意特别提示中的相关事项。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。