在孕中晚期，不少孕妇会有烧心症状出现。这主要是由于孕周递增使得子宫持续增大，进而致使膈肌位置抬高，造成胃的位置改变，最终引发胃酸反流而导致烧心。可通过如下方法予以缓解：
一、
1.少食多餐：在饮食方面要做到少食多餐且细嚼慢咽。这样做能够减少胃酸的分泌，进而降低胃酸反流的几率。
二、
1.半卧位休息：休息时适宜采用半卧位的姿态，比如用一个垫子垫于背部，让头部和脚部呈现出10到15度的角度，如此便能有效减少胃酸反流。
三、
1.按摩胃部：用双手对胃部进行轻柔地按摩，可促进胃的蠕动和排空，从而减少胃酸反流。
四、
1.药物治疗：要是上述方法无法有效缓解烧心症状，那么可在医生指导下服用一些药物。通常选用的药物为中和胃酸的药物或者胃黏膜保护剂。
特别提示：
(1)要避免暴饮暴食，因为胃内的内容物越多，就越容易反流至食管。
(2)不能吃油腻或辛辣的食品，以免刺激胃肠道而加重病情。
(3)多食用纤维含量高的食物，像是全麦面包、新鲜水果和绿色蔬菜。
(4)坚持少食多餐且细嚼慢咽，晚餐要适量。
(5)饭前喝杯牛奶，乳制品能在胃壁上形成一层保护膜，有助于减轻烧灼感。
(6)餐后两小时内尽量不要运动，餐后3小时后再上床睡觉。
总之，孕妇在孕中晚期出现烧心症状时，可通过上述多种方法来缓解，同时要注意相关的特别提示，以更好地改善症状和保障自身及胎儿的健康。