抑郁症的心理治疗方式主要包括支持性心理治疗、疏导心理治疗以及认知治疗等。
一、支持性心理治疗：这是抑郁症的主要治疗方式之一。主要从患者的心理、社会因素以及所处环境等方面着手，给予患者充分的支持与鼓励。通过理解患者的处境和感受，让患者感受到被接纳和关心，帮助他们建立起信心和勇气，以更好地应对疾病。
二、疏导心理治疗：这也是一种非常有效的方法。抑郁患者常常深陷于痛苦之中，通过这种治疗可以积极调动患者的积极性，引导患者将不良情绪疏泄出来。比如鼓励患者表达内心的痛苦、焦虑和压抑，帮助他们释放负面情绪，从而缓解心理压力。
三、认知治疗：其治疗目标是改变患者的消极认知。用更符合现实的解释去替代那些消极的想法，使患者能够正确地面对现实，妥善处理现实问题。帮助患者认识到自己认知上的偏差，纠正不合理的思维模式，从而树立起积极健康的认知观念。
除了心理治疗外，还有其他多种治疗方式。但重要的是，我们应该在日常生活中就保持警惕，预防患上抑郁症。可以通过保持良好的心情，当感到不愉快或压力过大时，及时与家人朋友倾诉交流，寻求情感支持和安慰；还可以进行适当的运动，因为运动产生的啡肽和多巴胺就如同天然的抗抑郁药，能有效改善情绪状态。
总之，对于抑郁症的治疗要综合运用多种方法，同时在日常生活中加强预防和自我调节。