胳膊上长鸡皮疙瘩通常是皮肤受到外界刺激后的一种生理反应。当人体受到寒冷刺激、情绪激动等情况时，皮肤下面的竖毛肌会收缩，从而导致胳膊上出现鸡皮疙瘩，这是一种很常见的现象，一般不需要特殊处理，能自行恢复。
生理因素导致的情况
寒冷刺激引发：当人体处于寒冷环境中时，皮肤表面的温度会降低，这时候身体会启动应激反应，竖毛肌收缩，就会让胳膊上出现鸡皮疙瘩。比如在冬天，气温较低时，很多人都会发现胳膊上起了鸡皮疙瘩，这就是寒冷刺激引起的。一般在进入温暖环境后，鸡皮疙瘩会逐渐消失。情绪激动导致：人在紧张、兴奋、害怕等强烈情绪下，也可能出现胳膊长鸡皮疙瘩的情况。例如，当人在公众场合进行演讲时，可能会因为紧张而胳膊上起鸡皮疙瘩。这是因为情绪变化影响了神经调节，使得竖毛肌发生收缩。
皮肤疾病相关情况
毛周角化症：这是一种常见的皮肤疾病，会导致胳膊等部位出现类似鸡皮疙瘩的小丘疹。毛周角化症与遗传因素有关，通常在青春期较为明显，一般不会对健康造成严重影响，但可能会影响皮肤外观。这种情况一般不需要特殊治疗，如果觉得影响美观，可以使用一些温和的去角质产品，但要注意不能过度去角质，以免损伤皮肤。鱼鳞病：部分鱼鳞病患者也可能出现胳膊上长类似鸡皮疙瘩的表现。鱼鳞病是一种遗传性皮肤角化障碍性疾病，病情轻重不一。轻度鱼鳞病可能只是皮肤干燥、有细小鳞屑和类似鸡皮疙瘩的表现，严重的鱼鳞病会导致皮肤更加粗糙、增厚。患者需要注意皮肤保湿，可以使用保湿乳液等产品来缓解症状。
其他可能情况
药物副作用：某些药物可能会引起皮肤出现类似鸡皮疙瘩的反应，但这种情况相对较少见。如果正在服用某种药物，并且发现胳膊上长鸡皮疙瘩，同时怀疑与药物有关，应及时咨询医生，看是否需要调整用药。营养缺乏：当身体缺乏某些营养物质时，也可能影响皮肤状态，出现类似鸡皮疙瘩的情况。比如缺乏维生素A时，皮肤可能会变得干燥、粗糙，出现类似鸡皮疙瘩的改变。这时候可以通过调整饮食，多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等，但如果缺乏严重，可能需要在医生指导下补充维生素A制剂。