小腹胀痛且感觉里面有气通常与消化不良、积气、胃肠炎相关。
一、消化不良：这往往与进食了不易消化的食物，或者进食过快过多有关。当出现消化不良时，可以用手掌轻柔地按摩腹部，这样有助于促进胃肠蠕动，从而减少腹部的胀气情况。同时，也可以配合服用一些健胃消食片等药物来辅助消化。
二、积气：可能是由于天气过冷，吸入了过多的冷空气，或者食用了一些产气较多的食物，比如萝卜。此时要特别注意保暖，多喝些水，并且适当进行走动，以促进气体的排出。
三、胃肠炎：这与平时的饮食习惯有紧密联系。所以需要对饮食结构进行合理调整，同时可以在医生的指导下服用藿香正气软胶囊、黄连素片、颠茄片等进行对症治疗。
总之，当出现小腹胀痛感觉有气的情况时，要根据具体的原因采取相应的措施来缓解和治疗。