血脂偏高与饮食和生活方式紧密相关，血脂偏高易引发动脉粥样硬化，进而导致高血压、冠心病、心绞痛等症状，对身体健康不利。患者平时应保持健康生活方式，可通过调整饮食、服用药物、加强运动等将血脂控制在合理水平。
一、调整饮食
1.可适量摄入的食物
平时应选择能降低低密度胆固醇的食物以防止血脂升高，比如植物甾醇和膳食纤维。植物甾醇一般存在于植物种子中，像开心果、芝麻、黄豆、黑豆等；膳食纤维常见于蔬菜、水果、粗粮等，如卷心菜、豌豆、蚕豆、苹果、香蕉、菠萝、柑橘、柠檬等。
2.需要控制的食物
需要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。饱和脂肪酸主要在油脂中含量高，例如动物油、牛油、羊油，以及这些动物油制作的点心、油炸食品等。胆固醇广泛存在于动物性食物中，像鱼籽、动物内脏、蛋黄等。患者平时每日饱和脂肪酸应占总热量的7%，相当于一汤勺半油脂。另外要多用植物油，少用动物油，每日摄入胆固醇含量应低于200mg，相当于1个蛋黄的胆固醇含量。
二、服用药物
平时可以用山楂、决明子、菊花、丹参、牡丹皮、川芎、三七、桑叶等中药泡茶喝，有降血脂的作用。如果血脂水平较高，可遵医嘱使用非诺贝特、吉非贝齐、考来烯胺、考来替泊、阿托伐他汀钙、洛伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀钙、山楂精降脂片、通脉降脂片、血脂康胶囊等药物进行治疗。
三、加强运动
生活中要注意保持中等强度的运动和锻炼，每天至少消耗2000千卡热量。中等强度运动是指心率能达到120次/分，表现为活动时有轻微气促但不喘，有出汗但没有大汗淋漓，略感吃力但不感到疲劳。每周至少坚持5天，每次至少坚持20-30分钟，这有助于加强新陈代谢，降低血脂。
总之，血脂偏高的患者要从饮食、药物、运动等多方面进行调节和控制，以维护身体健康。