血沉即红细胞沉降率，成年男性血沉正常范围一般是0~15mm/h，成年女性是0~20mm/h，血沉高可能由多种原因引起。
血沉高的常见原因
感染性因素： 各种细菌感染，像肺炎链球菌引起的肺炎等，或者病毒感染，比如风疹病毒感染等，都可能导致血沉升高。一般感染得到控制后，血沉会逐渐恢复正常。自身免疫性疾病： 类风湿关节炎患者血沉常常会升高，活动期时血沉可能明显加快。系统性红斑狼疮等自身免疫病也可能出现血沉高的情况。这类疾病需要长期规范治疗来控制病情，从而影响血沉水平。其他情况： 贫血患者也可能出现血沉高，比如缺铁性贫血。另外，心肌梗死发病后2~3天血沉会升高，1~3周可达高峰，随后逐渐恢复正常。
血沉高的应对措施
针对病因治疗： 如果是感染引起的血沉高，就要积极抗感染。例如细菌感染就需要根据药敏试验选择合适的抗生素。若是自身免疫性疾病导致的血沉高，就要按照相应疾病的治疗方案进行治疗，像类风湿关节炎可能需要使用抗风湿药物等。观察与复查： 有时候一次血沉高可能意义不大，需要定期复查血沉。比如体检发现血沉轻度升高，但是没有明显不适症状，过一段时间复查，如果恢复正常，可能没太大问题；如果持续升高，就要进一步检查找原因。生活调整： 血沉高的人要注意休息，保证充足睡眠。同时要合理饮食，均衡营养，适当多喝水，保持身体代谢正常。但生活调整只是辅助，关键还是要明确病因进行针对性处理。
血沉高需注意的事项
避免过度紧张： 血沉高并不一定代表病情很严重，不要一看到血沉高就过度恐慌，要配合医生进一步检查明确原因。遵循医嘱： 如果是因为某些疾病导致血沉高，一定要严格遵循医生的治疗方案，按时复诊，观察血沉等指标的变化。比如自身免疫性疾病患者，不能自行随意停药，否则可能导致病情反复，血沉再次升高。关注伴随症状： 要留意自己是否有其他不适症状，比如发热、关节疼痛、胸痛等。如果出现新的不适，要及时告知医生，以便调整诊疗方案。