怀孕时呼吸困难可能是正常现象，也可能由精神因素或过度劳累导致。
一、正常现象：怀孕后胎儿持续生长，会使孕妇血液循环增多，心脏负担加重，从而可能引起呼吸困难。通常无需特殊治疗，多卧床休息可缓解症状。比如孕妇可以保证充足的睡眠，选择合适的睡姿，尽量左侧卧位等，都有助于减轻心脏负担，改善呼吸困难的情况。
二、精神因素：孕期若精神压力过大或过度焦虑，也可能出现呼吸困难。对此，孕妇要注意放松心情，避免精神过度紧张。可以通过听舒缓的音乐、进行温和的运动如散步、与家人朋友交流等方式来调节情绪，有利于减轻症状。
三、过度劳累：怀孕期间孕妇体质相对较弱，若长时间站立或行走，过度劳累后易发生呼吸困难症状。在孕期需要多注意休息，增加营养，可食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时，要合理安排活动时间和强度，避免过度劳累。
总之，怀孕时出现呼吸困难要综合多方面因素来判断原因，并采取相应的措施改善。如果呼吸困难严重或持续不缓解，应及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。