每次月经都很少可能由多种原因引起，一般来说，正常月经量为20~60毫升，少于20毫升则可视为月经量少。
可能的原因分析
内分泌因素： 下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能紊乱是常见原因。比如长期精神压力大、焦虑、环境改变等，可能影响激素分泌，导致月经量减少。甲状腺功能减退也会干扰激素平衡，进而影响月经。子宫内膜因素： 人工流产、刮宫等宫腔操作可能损伤子宫内膜，使子宫内膜变薄，从而导致月经量少。子宫内膜结核会破坏子宫内膜正常结构，影响月经来潮。
如何初步判断
观察月经周期： 月经周期基本规律，但经量明显减少，持续时间也可能缩短。记录月经量： 可以使用卫生巾的使用情况来大致估算，正常情况每天更换卫生巾3~5次，每次月经量中等。如果每次月经只用1~2包卫生巾，且每片卫生巾都很干爽，那可能就是月经量少。
生活中的注意事项
饮食方面： 要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等，还要摄入足够的维生素和矿物质。可以适当多吃一些补气血的食物，像红枣、桂圆等，但要注意适量，不能过度食用。作息规律： 保持充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会影响内分泌，进而影响月经，所以要避免长期熬夜。情绪调节： 学会缓解压力，保持心情舒畅。可以通过听音乐、瑜伽、散步等方式来调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑的状态。