通常睡觉老是抽搐的原因主要有以下这些：
一、生理性因素。
1.身体过度劳累，比如进行了运动、爬山等活动后，会使肌肉局部积聚酸性代谢产物，这样在晚上睡觉时就可能导致身体肌肉痉挛，从而容易出现抽搐症状。
2.晚上睡觉时腿部受到寒冷刺激，也会引发腿部肌肉痉挛，进而出现抽搐现象。这些都属于正常生理现象，去除相关诱因后通常能有效缓解，无需过度担忧和治疗。
二、疾病性因素。
1.若肌抽搐现象还伴有一侧肢体乏力等情况，就建议要立即到神经内科就诊，以排除脑血管意外、运动神经元病等疾病。
2.要是只是单纯的肢体抽搐，同样需要立即到神经内科就诊，以排除癫痫等疾病。
三、缺钙。缺钙会造成肌肉神经兴奋性亢进，进而出现睡觉时老是抽搐的情况。这种情况下可以遵医嘱适当补充葡萄糖酸钙、碳酸钙D3片等钙剂，以缓解睡觉时老是抽搐的症状。
总结概括提示：了解睡觉老是抽搐的多种原因，包括生理性的过度劳累、寒冷刺激，疾病性的相关病症以及缺钙等，可针对具体情况采取相应措施来改善和解决这一问题。